עצירות בפסח
פסח בפתח ואיתו ההצהרות החוזרות ונשנות על חירות, פתיחות, התחדשות ותחושת הקלה על בואו של האביב, אבל למה הפתיחות האביבית צריכה ללכת יד ביד עם עצירות רבתי?!
אכילת מצות בפסח היא המנהג הראשון המסמל צניעות וענווה, בעוד לחם השמרים מלא בגאווה אוורירית. אבל למה אי אפשר להיות צנוע וענו מבלי לסבול מעצירות?!
השנה, מחליטים לטפח את הענווה מבלי לסבול מחסימות.
כל הדרכים איך לא לגרום ללחם העוני(המצה) לסבך לנו את היציאות...
תזונה:מים: רצוי להרבות בשתיית מים באופן כללי ובייחוד בפסח. לפתוח את הבוקר עם 2 כוסות מים חמימים על קיבה ריקה.
שמן זית ולימון: מיד אחרי שתיית המים- לערבב מיץ מחצי לימון עם 2 כפות שמן זית על קיבה ריקה. מנקה את הכבד ומשמן את הצנרת.
כדאי להפוך את זה להרגל!
סיבים: חשוב להכניס לתפריט היומי כמה שיותר סיבים תזונתיים (כדוגמת: פשתן, נבט חיטה, שיבולת שועל ופסיליום- לזכור שבפסח הם נחשבים כחמץ).
כמובן להוסיף לתפריט הרבה ירקות ופירות.
מי שסובל מעצירויות לא רק בפסח, רצוי לקנות מראש מצות מקמח מלא/שיפון.
שזיפים/תאנים מיובשים: אכילת תאנים/שזיפים מיובשים הוכחה כיעילה ביותר לריפוי עצירות כמו גם חולשה גופנית ומחלות בדרכי העיכול.
ניתן גם להכין משרה על ידי חליטה במים רותחים ולשתות לפי הצורך.
מזונות נוספים כנגד עצירות: שומר, אבוקדו, אגוזי מלך, אגסים, אוכמניות שחורות, אוכמניות כחולות, אננס, אפרסק, ברוקולי, גזר, דובדבנים, חסה, חצילים, כרוב, כרוב ניצנים, לפת, סלק עלים, סלרי, פלפל ירוק, תות שדה, תירס ותרד.
תוספי מזון:
- אשלגן
- אסידופולוס (חיידקים הפרוביוטים).
הומאופתיה:
במצבים של עצירות כרונית רצוי להתאים את התרופה ההומאופתית המערכתית ולזכור כי תוספי מזון ושינוי תזונה יכולים רק להקל על התופעה ולא לרפא אותה. במצבים של עצירות חד פעמית או כתוצאה מאכילת מצות אפשר להיעזר ברמדיז הבאות ביעילות רבה.
Nox-vomica תרופה הומאופתית ידועה לעצירות עם היסטוריה של נטילת כמויות גדולות של משלשלים. הצואה עשויה להיות קשה ומכאיבה עם תחושה שיש שם עוד...
Opium כאשר אין שום תחושה של דחיפות והצואה דומה לכדורים קשים, עגולים, שחורים, כמו גללי כבשים!
Alumina יציאות יבשות וקשות שעלולות לגרום לדימום. מתאימה גם לעצירות אצל תינוקות שעברו לתחליפי חלב.
ושיהיה לכולנו פסח שמח, כשר ורך...
התכנים המוזכרים לעיל הינם חומר עיוני בלבד ואינם מספקים תחליף לחוות דעת מקצועית ולהתייעצות עם רופא.
