יוגה

מאת: או-מד מדיקל ● 29/3/2011 22:36 ● ערב ערב 2491
לידר זיתון "אילת היוגה" מורה מוסמכת להאתה יוגה ואשטנגה יוגה 052-6714734 lidarit1@walla.com
יוגה

יוגה ופריון


גופינו ונפשנו משולבים כאחד בתרגול היוגה ומשפיעים כאחד. הקשר בינינו ובין גופינו בולט בתחום הפוריות. עם הזמן יותר ויותר זוגות חווים קשיים להרות והדרך לקראת המתנה מיוחלת של תינוק לא תמיד פשוטה.
יוגה נשית בתקופה זו מומלצת מאוד לחיזוק האישה ולתמיכה מלאה בתהליך

ההשפעות של יוגה לפיריון:
* פיתוח חשיבה חיובית
* השבת האמון בגופך - מרכיב חשוב מאוד לתהליך
* שחרור מתחים מהגוף והנפש
* התקרבות לעצמך דרך תנועה, נשימה, התבוננות והקשבה.
* שיפור זרימת הדם אל האיבריים הפנימיים, במערכת הרבייה בפרט
* חיזוק הביוץ
* חיזוק מערכת החיסון
* העלאת התחושה האנרגטית בגופך והרגשת חיוניות
שלבים אלה חיוניים מאוד לשקט הגוף הפנימי ופריון ממקום מאוזן של גופך.
תרגול היוגה מוליד שקט נפשי שלא קל למצוא בתקופה שהגוף 'בוגד' בצורך הטבעי של גופך, לכן ממקום של שחרור מנטאלי את לומדת להכיר את גופך מחדש באופן מודע.
יוגה עוזרת לרכוש שיטות שמסייעות להתמודדות עם לחצים ומתחים. הטכניקות השונות מעולם היוגה ישמשו אותך גם במידה ואת עוברת טיפולים לפריון- יחזקו אותך מחשבתית, לפני אחרי ובמהלך הטיפול. גופך משתנה במהלך החודש, לכן חשוב להתאים את התרגול לפני ואחרי הביוץ החודשי, בדומה לכך תרגול לפני ואחרי טיפול כדי לתמוך בניסיון קליטת ההיריון.

יוגה כפעילות גופנית


הנעת הגוף חשובה מאוד להשלמת טיפולי הפוריות!
התרגול מתרכז ברצפת האגן ובהנעה של מפרקי הירכיים ותנועה נכונה של הגב התחתון כדי לשפר את זרימת הדם לכלל אזורי הגוף.
תנועות היוגה משפיעות מאוד על האיברים הפנימיים, זרימת הדם גוברת ומועשרת בחמצן טהור בשילוב עם נשימה 'פראנית', שמועברת לכליות, מערכת הרבייה ומערכת החיסון. שלושת אלה עוזרים לתמוך בטיפולי הפריון.
דרך תרגול תנוחות יוגיות נלמד לפתח הקשבה ליכולות הגוף ממקום של קבלה ללא שפיטה עצמית.
כאשר הגוף מסרב לקיים את הכמיהה הגדולה מכל זו דרך של הגוף לקבל שינוי ואת תשומת הלב שלנו אליו ובהחלט במצב הזה הגוף מצליח להשיג זאת...
מתחילים לתרגל יוגה, מפסיקים לעשן, מפחיתים שעות עבודה משנים תזונה ועוד...
כל השינויים משמשים לך הזדמנות לפגוש את עצמך שוב ממקום אחר ושינויים חיוניים ומבורכים אלה יכניסו אל חייך ולחיי בן זוגך דברים טובים.
תלמדי להתמקד ברצונות גופך, תזיני את מחשבותייך, תנשמי, תרפי ותאהבי את גופך ותאמיני שהחסידה תדפוק גם אצלך בדלת...
נשים יקרות אתן מוזמנות לפנות אליי בכל שאלה
נמסטה
לידר

תגובות

הוסף תגובה

בשליחת תגובה אני מסכים/ה לתנאי השימוש