רפואה משלימה

ירידה במשקל - שמירה על משקל גוף תקין

במאה ה-21 מוגדרת השמנת יתר כמחלה, לפני הנתונים, ישראל נמצאת במקום השלישי באירופה מבחינת השמנת ילדים ונוער. כלומר: כל ילד חמישי בישראל - שמן, הרופאים מזהירים שילד שמן יהיה מבוגר חולה. גישתי היא שינוי אורח חיים ולא דיאטה!
חשוב להסתכל על התזונה כעל דלק המזין אותנו גם מבחינת איכות וגם מבחינת כמות ויש להתאים זא לצרכי הגוף.
אנו חיים בעידן השפע, תמיד ממהרים, האוכל תעשייתי, המשקאות מוגזים וממותקים ארוחות עסקיות מאד מקובלות. החיים בלחץ מובילים לכך שאין זמן לאכול באופן מסודר. אוכלים ארוחה אחת גדולה, לעיתים אף בשעות הערב המאוחרות, ומתפלאים שלא יורדים במשקל ("אבל לא אכלנו כלום!").

הרפואה הסינית, מעניקה לנו עצות טובות לחיים בריאים ורזים יותר:• אכול בבוקר כמו מלך, בצהרים כמו נסיך ובערב כמו אביון.
• להימנע מארוחת ערב גדולה - לפי הסינים מערכת העיכול פועלת בבוקר ובערב - נחה.
• כדאי לאכול כשרעבים בלבד ולא מתוך צורך רגשי, שעמום או כעס, או בגלל היצע.

הדיקור הסיני מביא להרגשת שובע מהירה ומוריד חומציות בקיבה, המשדרת שובע למוח. לשיטת הדיקור של המדבקות באוזניים יש השפעה טובה ויעילה. ילדים מגיל ארבע יכולים לקבל טיפול בדיקור.

לפי גישתי, מלבד הירידה במשקל, חשובה ההרגשה ומדידת ההיקפים. לעיתים יורדים במשקל רק מספר קילוגרמים, ואילו בהיקפים מפחיתים עד 10 סנטימטרים, בעיקר כשמשלבים ספורט. המטרה, היא להגיע לאורח חיים מאוזן מבחינת מודעות, תזונה ותנועה. ההתמדה חשובה וכדאי לזכור שכל יום הוא יום חדש.
בריאות שלמה!